Nízká motivace, plochá nálada, pocit, že věci, které vás dřív bavily, už prostě nefungují. Nemusíte čekat, až to bude „dost zlé“, abyste o tom začali mluvit.
Možná se v tom poznáváte, pokud…
- Věci, které vás dřív bavily, už prostě nefungují
- Zvládnout běžný den vyžaduje víc, než by mělo
- Začali jste si říkat, jestli takoví prostě nejste
Jak mohu pomoci
Jde o citlivou, postupnou práci - bez tlaku předstírat pokrok nebo přicházet se správnými slovy. Stavíme na tom, kde skutečně jste, s person-centered přístupem jako základem a praktickými KBT nástroji, když a pokud jsou užitečné.
- Person-centered přístup
- KBT